terpaksa beralih arah...

Kali ini catatan pasal saya pulak. Asyik je bagi tips. ;) kang takut korang lupa pasal saya.. wahhhhhhhh... ! 

. Mana nak letak kisah lain. Sudah ini jer rutin aku ada. Nak tempek cerita lain kang tak reti lak nak buat cerita. KAng buat buat cerita... terkantoi .. memang takde makne nye nak bagi orang baca. Even orang tak kenal sapa kita.. tak beklah menipu tentang diri... life.. or ape ape lah. Kalu tak nak cerita... takpe,tapi jangan membuat cerita² auta ehh outa ehhh pembohong lah.. hii

OKay..lupakan bab itu.. meh tadi tengahari saya lunch dengan lina. Sampai tak tau nak lunch kat mana..saya ajak lina tukar mood sikit gi lunch kat airport. sungguh kesungguhan muka i nak makan burger MCD !

layan dulu aksi berlagak ni!! haha terjumpa troli je tuu.. terusss action depan camera :P

lihattt orang belakang dengan kaler pakaian i memang sonsang ;p

Masuk jer Airport terus punah harapan bila lihat kepadatan warga manusia yang beratur panjang dalam MCD. kecewanyeeee. sungguh kecewa daripada kekasih i pilih orang lain... *gilaaa* Akhirnya saya membawa diri ke *ONLY MEE* kesian.. only me yang terpaksa bertaruh semangat agar bahagia dengan makanan yang ada. *hambek ko! tak sedapppp =(

inilah makanan yang saya redha makan.. "daging masak merah" .. redha jer lah... walaupun pedas. Kedai bagi nama Only mee.. tapi segala mee takda. katanya mee sudah tutup buat tenghari tu. hmmm... kecewa lagi. 

kecewa punya kecewa.redha punya redha. boleh lesap jugak nasi yang makan tu. Nak buat camne.. kalu tak makan kang rugi pulak. mahal satu hal.. kesin tengok nasi tu lain hal.. macam macam hal lah. Tapi walau saya pokpek begini.. dalam hati saya bersyukur sangat.. dapat isi perut.. isi punya isi berat tak naik naik.. how la!? 

45kg! mana pergiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii KG yang lainnn!!! *ketip bibir*

OKAY².. lepas makan kita pun blah dari situ.. saje je mengadekan diri kat airport ni.. nak terbang ..bila ntah?! harap² ada rezeki masuk.. bolehlah bawak diri melancong tempat yang dimahukan. takpelah.. kalu korang mampu.. meh datanglah ke SARAWAK-KUCHING !! 

i love Kuching

Tips : Elak STRESS dengan lebih mudah

 Kesedaran datang selepas kebodohan. begitulah selalunya dalam kita terjerumus bila menghadapi masalah dan akhirnya membawa tekanan pada diri. Tapi... kita boleh elak untuk tangani stres itu..

meh meh.. kita share tips yang ada.Ini sedikit tips bagaimana nak elakkan stress? Mungkin perkataan elakkan itu tidak tepat kerana tekanan sentiasa wujud di sekeliling kita, mungkin yang lebih sesuai adalah bagaimana kita nak kurangkan stress dalam kehidupan. ni..Jom pakat baca dan amalkan ya, moga sahabat2 beroleh manfaat ('',)

1. Tidur yang mencukupi

Boleh merehatkan badan dan otak.Kajian mendapati seseorang yang tidur tiga hingga empat jam kurang daripada kadar biasa akan mengalami tekanan.

2. Berwuduk(bagi orang Islam)

Jiwa akan lebih tenang dengan berwuduk.

3. Bersukan

Lakukan aktiviti beriadah sama ada berjoging dan sebagainya.

4. Amalkan diet

Pemakanan yang seimbang mengurangkan tekanan dan kegemukan

5. Menangis sepuas hati

Mampu mengurangkan tekanan dan anda tahu bila masa terbaik untuk berhenti menangis.

6. Tingaktkan keyakinan diri.

Sentiasa berfikiran postif dalam kehidupan.

7. Cintai diri sendiri

"Cintailah Diri Kamu Sebelum Kamu mencintai diri orang lain ' -Maksud Hadis

8. Tarik nafas dalam-dalam.

Apabila anda panik,rasa mahu marah..tarik nafas dalam-dalam sekurang-kurangnya tiga kali.

DOA(al-mathurat)  

'Ya Allah, aku berlindung kepada-Mu dari kemurungan dan kesusahan, aku berlindung kepada-Mu dari kemalasan dan aku berlindung kepada-mu dari ketakutan dan kekikiran, aku berlindung kepada-Mu dari tekanan hutang dan paksaan orang lain.'

"Dia takkan menguji kita  lebih dari kemampuan yang ada dalam diri manusia itu"

note: tapi kalu dah nama stress.. selalu kita tak ingat semua ni.. dan sekarang kita cuba hadapi dengan tenang. okay.